Publikationen Eat this, not that listed flera effekter som tomater har på kroppen med regelbundna
- Du kommer att minska risken för solskador på din hud.
En studie från 2017 publicerad i Scientific Reports fann att regelbunden konsumtion av tomater kan förhindra solbränna och därigenom minska risken för tumörer.
- Ditt humör kan förbättras.
En studie från 2013 visade att deltagare som åt tomater två till sex gånger i veckan var 46 % mindre benägna att rapportera milda eller svåra symtom på depression.
- Du kan ha lite matsmältningsbesvär.
Färska tomater är rika på syror. Deras konsumtion ökar produktionen av magsaft.
- Din kropp kan börja absorbera järn mer effektivt.
Tomater kan hjälpa till att absorbera järn, ett mineral som spelar en nyckelroll för att göra proteiner som hjälper till att transportera syre genom hela kroppen.
- Dina sår kan läka snabbare.
En patientstudie genomförd 2016visade att när försökspersoner tog 1 000 milligram C-vitamin upplevde de "betydligt" snabbare och bättre läkning av "omfattande och komplexa" sår. Och tomater har detta vitamin.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.