Doktor i medicinska vetenskaper, ögonläkare Sergei Khomyakov berättade hur du inte ska förstöra din syn när du arbetar för
Khomyakov noterade att ryssarna i genomsnitt spenderarpå datorn sex till sju timmar om dagen. För att mildra skadan måste du placera skärmen direkt framför dig. Du bör kontrollera att skärmens övre kant är i nivå med din siktlinje. Avståndet från ögonen till monitorn bör vara cirka 50-60 centimeter.
Om vi pratar om en bärbar dator eller surfplatta med en skärmdiagonal på 10-12 tum, kan avståndet vara lika med längden från armbågen till tummen. Detta är i genomsnitt 40-45 centimeter.
Dessutom bör det vara ordentligt organiseratbelysning i rummet. Det är nödvändigt att välja ljuskällor med en mer naturlig strålning, lamporna ska ha noll rippel. Ljusflödet som en 60-watts glödlampa avger är tillräckligt.
Källa: RIA Novosti