Luftkvaliteten i sovrummet påverkar prestandan nästa dag

Ett internationellt team av forskare från Danmark och Kina visade att koldioxidhalterna i sovrummet

påverkar bara sömnkvaliteten, men kan ocksåförsämra kognitiva förmågor och minska prestationsförmågan nästa dag. För optimal sömnkvalitet bör CO₂-koncentrationerna inte överstiga 750 ppm.

Forskare har mätt över 100hushåll i Danmark och Shanghai. De studerade luftkvaliteten i sovrummet, spårade sömnkvaliteten och testade de kognitiva förmågorna hos deltagarna i experimentet nästa dag. Forskarna samlade in liknande data från frivilliga som tillbringade natten i en klimatkammare, en transparent plexiglaslåda som låter dig övervaka och analysera luftkvaliteten under natten.

Analysen visade sambandet mellan koncentrationenkoldioxid och prestanda: höga koncentrationer av koldioxid påverkar negativt förmågan att koncentrera sig, förstå information och svara på yttre impulser.

Forskarna fann det i en koncentrationCO₂ under 750 ppm (med bra ventilationssystem och luftkvalitet utanför fönstret) har ingen negativ effekt på sömnkvaliteten. I rum med en koncentration av gas från 1 150 delar per miljon försämras sömnkvaliteten märkbart och vid en koncentration över 2 600 delar minskar prestandan nästa dag.

Forskare noterar att i urbanamiljöer med betydande luftföroreningar utanför fönstret kanske det inte räcker med enkel ventilation. I det här fallet kan ett konstgjort ventilationssystem vara den bästa lösningen.

Läs mer:

Björnar separerade i barndomen återförenades: djurparken berättade hur det hela gick

Ett foto dök upp i världens näst djupaste undervattenssänka

Ljus i det tidiga universum: en ny teori förändrar hur den var