Det finns en ny trend på TikTok – folk lyssnar på det så kallade röda bruset och hävdar att det förbättrasÄr det sant på
Rött brus är en signal som producerar Brownsk rörelse. Det hörs som dämpat i jämförelse med vitt eller rosa brus.
Poängen är att vissa människor är flerkänsliga för yttre stimuli än andra. Därför kan en person tycka att ett visst ljud är lugnande eller avslappnande, medan en annan kan tycka att det är distraherande och irriterande.
Inte konstigt, för vissa kan rött brusbli ett sätt att distrahera från störande tankar. Dessutom kan konstant bakgrundsljud maskera individuella externa ljud. Detta kommer att förhindra att du vaknar på natten av skällande av en hund utanför fönstret.
Det måste dock förstås att forskareEffekterna av rött brus på sömnen har inte studerats specifikt. Det finns dock vissa begränsade vetenskapliga bevis på effekterna av vitt eller rosa brus. Vissa arbeten tyder på att vitt och rosa brus hjälper oss att somna snabbare och förbättra sömnkvaliteten, men kvaliteten på dessa studier är låg.