Migrän anses vara den näst vanligaste orsaken till funktionshinder. Nu är allt över
Folk som får migrän tror detdet är bara en stor huvudvärk. Därför går de inte till läkaren och detta tillstånd förblir odiagnostiserat. Forskare har funnit att förekomsten av migrän påverkas av genetik och miljö.
Migränen i sig kan vara mycketansträngande. Under anfall kan en person helt enkelt inte göra nästan vad som helst. Många människor drar sig, på grund av sin känslighet för ljud och ljus, från det sociala livet tills de mår bättre.
Det finns många läkemedel mot migrän.Vissa av dem säljs på recept. Men alla kan inte ta dem på grund av den ökade känsligheten för droger, dessutom kanske någon helt enkelt inte har tillräckligt med pengar för dem.
Men det finns ett annat alternativ – alternativmedicin. Det finns metoder som kan hjälpa till att lindra migränsymtom utan mediciner. Enligt forskning förbättrar sådana metoder sömnen, en persons känslomässiga tillstånd och ger honom en ökad känsla av kontroll.
Stress anses vara den främsta "triggern"migrän. Mindfulness meditation kan hjälpa till att bli av med detta. Under denna meditation måste du fokusera på vad som händer i nuet. Forskare har funnit att sådan meditation kan minska intensiteten av huvudvärk och minska frekvensen av deras förekomst.
En annan metod – biofeedbackförbindelse. Det innebär att en person övervakar viktiga hälsoindikatorer under stress. Dessa indikatorer bör återspeglas på monitorn, och terapeuten bör lära ut övningar som hjälper till att hantera stress. Denna metod har vetenskapligt bevisats minska frekvensen och svårighetsgraden av migränhuvudvärk, symtom förknippade med funktionshinder.
Med vanliga yogalektioner minskar en persons stressnivå och migrän kan till och med försvinna helt.
Manuella behandlingar kan vara till hjälp för migrän.teknologi. Bland dem – passiv dragning och sträckning av halsryggraden, avslappning av triggerpunkter, myofascial frisättning. Enligt vetenskapliga arbeten minskar dessa metoder, tillsammans med läkemedelsbehandling, smärtintensiteten och dess uppfattning och minskar frekvensen av migränattacker.
Massage är känt för att hjälpa till att minska stress och slappna av. Dessutom kan det förbättra sömnen och minska frekvensen av migrän.
Det finns patienter som har nytta av akupunktur.Enligt en stor metaanalys från 2016 minskar detta tillvägagångssätt intensiteten av migränvärk och frekvensen av migränattacker. Den positiva effekten kvarstår även efter 20 veckors behandling.
För att förhindra migränattacker kan duvänd dig till växtbaserade kosttillskott eller nutraceuticals. Det är också vetenskapligt bevisat att magnesium är inblandat i regleringen av blodkärl och hjärnans elektriska aktivitet. Av de andra ämnena som förhindrar migrän kallar specialisten vitamin B2, koenzym Q10, feberblomma eller Tanacetum parthenium.
Det finns till och med elektroniska enheter som är speciellt utformade för att behandla migrän. Bland dem listar författaren Nerivio, Cefaly.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.