När man går ner i vikt vill många bli av med magfettet. De kan faktiskt hjälpa till med detta.
Forskare har funnit att när man använder termogenmat kan lätt bränna många kalorier. Sådana produkter gör att kroppen mer aktivt blir av med fett. Dessutom hjälper protein, som anses vara ett av de termogena ämnena, att känna sig mätt längre.
En nyligen genomförd studie visade att, förutom att äta termogen mat, är det viktigt att träna regelbundet för att förlora magfett. Undvik toxiner och bearbetade livsmedel.
Det finns många termogena livsmedel som vi äter varje dag. Men här är fem huvudsakliga: proteinmat, capsaicin i chilipeppar, svartpeppar (och några andra kryddor), kokosolja.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.