Trots att det ännu inte är möjligt att helt bli av med diabetes mellitus, kan denna sjukdom omvandlas till
Läkare säger att patienter med typ 2-diabetes har alla möjligheter att uppnå remission av sjukdomen. Men för detta måste du komma ihåg fem punkter.
-
lågkolhydratkost. Forskning visar att detta alternativnäring kan stabilisera blodsockret. Hos personer med typ 2-diabetes, vanligtvis efter en sådan diet, minskar behovet av läkemedel (särskilt insulin), och vikten minskar. I allmänhet börjar folk må bättre.
-
viktminskning. Enligt Diabetes UK är diabetes den vanligastegår i remission när en person tappar extra kilon. Om du till exempel är överviktig kan det hjälpa att gå ner 15 kilo i vikt. Men i alla fall, innan det, måste du rådgöra med din läkare. Det rekommenderas inte att gå ner i vikt om du är en hälsosam vikt, under 18 år, gravid, ammar eller tidigare diagnostiserats med en ätstörning.
-
Fysiska övningar. MD Narinder Bajwanoterar att tack vare sådan aktivitet kan du också bränna kalorier och gå ner i vikt. Detta kommer att minska insulinresistens och hjälpa till att kontrollera blodsockernivåerna. Men det är bäst att planera en träningsplan med din läkare.
-
Kontrollerad lågkaloridiet. Vetenskaplig forskning visar att diet,inklusive endast 800 kilokalorier per dag, hjälper till att uppnå remission av typ 2-diabetes. Enligt Diabetes UK, 800 kilokalorier – det här är fyra soppor eller cocktails. Det är dock viktigt att du följer denna diet endast under överinseende av en läkare.
-
Läkarens råd. Om du följer rekommendationernadin vårdgivare blir det lättare för dig att spåra dina framsteg. Du kan också ta reda på vad som hjälper dig att sänka ditt genomsnittliga blodsocker under tre månader (A1c).
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.