Faktum är att hösten – nästan den perfekta tiden för diet. Och detta förklaras av fem punkter. Diskutera
Gå ner i vikt
-
Gå ner i vikt utan stress. Enligt Vera Bureshova, chefskonsultEnligt nutrition är det nödvändigt att gå ner i vikt med hälsofördelar gradvis. Om du börjar på hösten kommer du att ha mycket tid att vänja dig vid den nya kosten, livsstilen, träningen. Tja, du kommer inte heller att oroa dig för det faktum att du inte har tid att gå ner i vikt till sommaren.
-
Vädret är lämpligt för sport. Temperaturer på hösten, till skillnad från på sommaren – måttlig. Och personer med en tendens till allergi andas mycket lättare vid den här tiden på året. Och om det regnar ute, uppstår motivationen att gå till gymmet.
-
Till hands – hälsosam mat. Hösten – skördetid. Mat som kål, pumpa, rödbetor, selleri, persilja och morötter hjälper dig att gå ner i vikt. Du kan också göra smoothies av dem.
-
Du kan gå till bastun. Bastu kan vara ett bra komplement tillutövar sport. I den kommer du att bli av med överflödigt vatten, stärka ditt immunförsvar, förbättra ditt känslomässiga tillstånd. Som tränare Teresa Kompankova konstaterar, tack vare att du besöker bastun, kommer du att stödja hälsan hos hjärtat och blodkärlen.
-
Sömnen blir bättre. Sova – en av huvudfaktorerna för framgångsrik viktminskning. På hösten blir dagarna kortare och folk vilar mer, vilket gör att de kan gå ner i vikt snabbare.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.