Experter noterar att i varmt väder bör de som lider av hjärtsjukdomar vara särskilt försiktiga.
Om temperaturen stiger över 38 graderCelsius eller med stark luftfuktighet över 27 grader Celsius kan detta påverka hjärtats arbete negativt. Värme och uttorkning gör att hjärtat jobbar hårdare. Därför är det viktigt att dricka tillräckligt med vatten för att göra det lättare för hjärtat att pumpa blod till musklerna och själva musklerna arbetar mer effektivt.
Vetenskaplig forskning visar att närtermometern når 43 grader, antalet dödsfall i hjärtsjukdom ökar två till tre gånger. Dessutom har forskare funnit att ju mer fluktuerande temperaturer är på sommaren, desto allvarligare stroke kan drabba människor.
Representanter för American Heart Association nämnde fem försiktighetsåtgärder att komma ihåg i värmen.
- Håll koll på tiden. Under den första halvan av dagen är det bättre att inte dyka upp på gatan alls. Den farligaste tiden anses vara perioden från middag till 15 timmar.
- Bär rätt kläder. Du bör bära ljusa kläder gjorda avtyger som andas som bomull eller tyger som stöter bort svett. Glöm inte heller en hatt och solglasögon. Du måste applicera en vattenfast solskyddskräm (SPF – minst 15) i ansiktet och förnya den varannan timme.
- Drick vatten. Undvik alkohol och drycker som innehåller koffein.
- Ta regelbundna pauser. Det är användbart att spendera lite tid i skuggan eller en sval plats.
- Följ läkarens rekommendationer. Om du tar några mediciner ska du inte sluta ta dem.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.