När det gör ont i halsen kan det vara svårt att äta eller dricka. Lyckligtvis finns det flera produkter som hjälper dig
Lisa Young, medicinsk expert och författareÄntligen Full, Äntligen Slim, The Portion Teller Plan, listade flera livsmedel som kommer att lugna din hals. De är utmärkta som mat för sjukdomar.
- Gröt. Den är lätt att svälja och har en mjuk konsistens.Dessutom är havregryn laddad med näringsämnen, vilket kan hjälpa dig att få mindre inflammation och mer energi. Denna gröt sänker också kolesterolet och innehåller fibrer.
- Yoghurt. Den innehåller näringsämnen, proteinoch kalcium. Yoghurt innehåller även probiotika, som hjälper till att stärka immunförsvaret. En studie publicerad i Korean Journal of Family Medicine fann att probiotika kan förhindra tillväxten av farliga bakterier.
- Kycklingbuljong. Varm buljong hjälper också till att lugna din hals. Dessutom har kycklingbuljong en fuktgivande effekt. Detta förklaras av att det innehåller mycket natrium.
- Fruktis. Av alternativen – popsicle eller vanlig glass. Medical News Today noterar att popsicles kan hjälpa till att lindra halsont.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.