Många tror att för att sänka kolesterolnivåerna i blodet behöver du bara undvika livsmedel,
Det är känt att om en person äter mycket mat medtillsatt socker (munkar, godis, etc.), kan det påverka nivån av kolesterol i kroppen. MD, MD och nutritionisten Trista Best noterar att genom att minska mängden tillsatt socker i kosten kan kolesterolnivåerna förbättras.
Faktum är att tillsatt socker kan orsaka inflammation, sänka nivån av "bra" kolesterol och öka mängden triglycerider (fett i blodet).
En studie publicerad i tidskriftenAmerican Heart Association fann att de som drack sockerhaltiga läsk (0,33 ml, eller 12 ounces) varje dag var mer benägna att uppleva höga nivåer av triglycerider i blodet och låga nivåer av "bra" kolesterol i framtiden.
Samtidigt näringsexpert och grundare av ToPointe Nutrition Rachel Fine säger att du inte kan skära ut mat med tillsatt socker helt. Försök istället att ta med så många hälsosamma livsmedel du kan, som avokado och olivolja, som sänker dina "dåliga" kolesterolnivåer och ökar dina "goda".
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.