Hur länge kan du sitta vid telefonen utan att skada hälsan

Livet utan smartphones kan inte längre föreställas. Du bör dock inte missbruka deras användning heller. Så,

ögonläkaren Arpine Adamyan angav i ett samtal med Prime-byrån den tillåtna tiden för att använda telefonen. Diskutera

Först noterade hon att när du använder mobiltelefoner är det viktigt att ta hänsyn till positionen för din hållning, belysning och skärmens avstånd från ögonen, så att du inte stöter på hälsoproblem.

Många människor som använder det länge och oftasmartphones, klagar över frekvent huvudvärk, yrsel, illamående, svaghet, trötthet, nedsatt minne och uppmärksamhet - de så kallade astenopiska besvären

Arpine AdamyanOftalmolog

Hon noterade att barn under sju år inte bordege prylar för underhållning, och det är bättre för tonåringar och vuxna att använda telefonen "inte mer än två timmar om dagen med långa pauser var 15-20:e minut." Samtidigt ska avståndet från ögonen till skärmen vara 30-40 cm, förklarar Adamyan.

Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.