Storbritannien lider av en värmebölja, så Daily Mail intervjuade experter för att ta reda på hur mycket vatten du bör dricka
Experter säger att folk inte ska drickamindre än två liter vatten varje dag, även om detta är en grov uppskattning som faktiskt beror på personens ålder, kön och vikt. En ny studie av det österrikiska företaget Waterdrop, som visade att 66 personer inte dricker tillräckligt med vatten varje dag, har lett till skapandet av My Hydration-appen.
Den uppskattar hur mycket vatten en person behöverkonsumera varje dag. Till exempel antas det att män och kvinnor i åldern 20 till 30 med en medelvikt bör dricka 2600 ml. Volymen minskar med åldern men ökar med vikten, och bör dricka mer vatten om personen tränar eller är varm. Enligt appen ska en person vid 50 års ålder dricka cirka 2220 ml vatten.
En expert rekommenderade att dricka 20 % mer än vanligt i varmt väder, att ersätta te, kaffe, alkoholhaltiga och sockerhaltiga drycker med vatten.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.