Demens är ganska vanligt idag. För att förhindra utvecklingen av denna sjukdom är det användbart att komma ihåg
Consumer Mag-specialisten Janet Coleman listade fyra sätt att minska risken för demens med drycker. Du behöver bara utveckla några goda vanor.
- Kopp kaffe dagligen. Учёные выяснили, что кофе в умеренных дозах har en positiv effekt på hjärnan. Kaffe innehåller mycket antioxidanter och bidrar till att minska risken för demens med 54 procent. Dessutom innehåller denna dryck aminosyran L-theanin som gör att hjärnan fungerar bättre, förbättrar humöret och förbättrar koncentrationen.
- Dricka te. Vetenskapliga artiklar säger att teförhindrar kognitiv försämring. Resultaten av en studie, som publicerades i American Journal of Preventive Medicine, visade att kvinnor som konsumerade tre koppar svart eller grönt te dagligen var mindre benägna att få kognitiv funktionsnedsättning.
- Alkohol med måtta. Det är känt att hos äldre människor som dricker alkoholmed måtta, lägre nivåer av ångest och depression, färre självmordsförsök än äldre som dricker mycket eller helt slutar med alkohol.
- Minskad konsumtion av sötade drycker. Om du regelbundet dricker läsk och söta fruktdrycker,detta kan enligt forskning leda till diabetes, hjärt-kärlsjukdomar, demens, Alzheimers sjukdom. Också i en studie publicerad i Stroke, indikeras det att med en ökning av konsumtionen av sötade läskedrycker ökar sannolikheten för demens och stroke.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.