Om du vill gå ner i vikt: varför är sötningsmedel skadliga

Många människor vill gå ner extra kilon. På vägen mot detta mål tar vissa människor till

sötningsmedel, för att inte konsumera för mycketSahara. Däremot kan fruktosbaserade sötningsmedel tvärtom provocera fram fetma och olika störningar i kroppen, sa nutritionisten, förebyggande och anti-aging medicinläkare Anna Kiseleva i en intervju med MK St Petersburg Diskutera

Enligt Kiseleva, fruktos för vårKroppen är inte en omedelbar energikälla - när den väl kommer in i kroppen konsumeras den inte direkt, utan lagras som fett. Det vill säga, fruktosbaserade sötningsmedel hjälper dig inte att gå ner i övervikt, utan tvärtom – kommer att bidra till hans rekrytering.

Samtidigt är kaloriinnehållet i sådana sötningsmedel nästansamma som för vanligt socker: från 354 till 396 kilokalorier per 100 gram med ett sockerkaloriinnehåll på 398 kilokalorier. Och dessa kalorier är tomma, de mättar inte kroppen.

Därför består hungern och du kan ätamer än vad som krävs. En ännu större fara ligger i det faktum att mot bakgrund av sötningsmedel finns en ökning av hormoner, och det är svårare att kontrollera aptiten, det finns en tendens att välja ohälsosamma livsmedel.

Anna Kiseleva Nutritionist