Varför du behöver behålla hygien
Tvätta händerna och upprätthåll hygienen i allmänhet för att hålla dig frisk,
Hos barn minskar regelbunden handtvättsannolikheten för mag-tarmsjukdomar med 29–57% och förekomsten av förkylning och luftvägsinfektioner med 16–21%. Handhygien hjälper också till att minska spridningen av de flesta sjukdomar: parasitisk, viral, bakteriell: från influensa till ebola eller giardiasis. Eftersom patogener ofta överförs genom kontakt: från hud till slemhinnor. Vissa experter påpekar att sänkning av förekomsten av luftvägsinfektioner (om människor tvättar händerna oftare) kommer att resultera i mindre antibiotikaanvändning. Och det kommer att göra det växande resistensproblemet - bakteriernas minskande känslighet för dessa läkemedel - mindre akuta.
Men noggrann hygien bör integå in i strävan efter absolut sterilitet: mikrober i miljön är en slags träning för immunitet. De håller honom vaken. Om en person tillbringar lite tid "i ett vakuum" blir han svårare sjuk även med vanlig förkylning, eftersom immunförsvaret kommer att försvagas. Detta betyder dock inte att du inte behöver tvätta händerna, frukt och grönsaker eller byta kläder när du kommer hem. Sterilitet innebär alltför frekvent användning av antiseptika och desinfektionsmedel, UV-lampor och kvarts i lägenheter där de inte borde vara. Allt detta förstör inte bara patogena mikrober utan också användbara som finns i kroppen och delvis också ansvariga för immunitetstillståndet.
Hygien och hälsa i världen
Essitys globala undersökning 2017 hittadesresultat till skillnad från idag: även i utvecklade länder före pandemin ägde mycket mindre uppmärksamhet åt hygien. Nästan 30% av människorna glömmer att tvätta händerna innan de äter, över 10% - efter att ha använt toaletten, mer än 20% - innan de förbereder mat. Män tvättar händerna 30% mindre ofta än kvinnor. Det är sant att detta är allmänna siffror, men i enskilda länder ser de annorlunda ut.
Bland de renaste länderna i mer än ett sekelJapan ligger: attityden till hygien är den mest vördnadsfulla här, vilket överraskade utlänningar redan på 1600-talet. I skolor är det elevernas ansvar att städa inte bara klassrum, utan också toaletter, korridorer, trappor. Föräldrar från spädbarn förklarar för barnet att han måste hålla saker och utrymme rena. Japanerna tar av sig skorna inte bara hemma utan också i skolan - ett skifte krävs. I gatuskor kommer inte bara gästerna att komma in i huset utan även service: VVS, elektriker och andra. Pengar skickas aldrig från hand till hand: bara genom ett specialfack, inte ens i en taxi. Människor med förkylning eller influensa måste bära masker. Detta gör att Japan, trots det heta, fuktiga klimatet (paradiset för reproduktion av patogena mikroorganismer), kan vara bland de fem hälsosammaste länderna med hög förväntad livslängd: enligt WHO är det 84 år i Japan. Japanerna dör främst av hjärt-kärlproblem.
Bloombergs hälsosammaste rankningländer visade att när det gäller livslängd och dödlighet år 2020 låg Spanien i spetsen med en uppskattning på 92,8 poäng. Italien (91,6), Island (91,4) och Japan (91,4) ligger något bakom det. USA gick inte ens in på topp tjugo - de har 73 poäng och 35: e plats. Och livslängden där är 78 år.
Hygien ägnas mindre uppmärksamhet i USA än i USAJapan (liksom Kina och Korea med liknande mentalitet), men i staterna är det vanligt att byta kläder varje dag, ta en dusch (63% gör det varje dag), tvätta håret flera gånger i veckan, raka av oönskade kroppshår och besöka tandläkaren en gång var sjätte månad. Sängkläder byts av 33% av amerikanerna varje vecka och 34% - ungefär en gång var tredje vecka. Bland hygienprodukter som är aktiva har de tandkräm och tvål eller duschgel (används av 95% och 85% av IPSOS-respondenterna). Det är sant att i USA (som i europeiska länder) är det vanligt att gå runt huset i gatuskor, såvida inte familjen har en bebis eller en allergiker. Man tror att utsidan av huset är ren: ja, naturligtvis tvättas vägarna regelbundet, men det gör dem inte helt sterila. Kvinnor i USA är renare, men mer än 30% uppger att de inte anser det nödvändigt att duscha innan sängen.
Ryssarna är ganska uppmärksamma påhygienregler: officiell statistik visar en årlig ökning av efterfrågan på produkter för personlig vård. Under 2014–2018 ökade deras produktion med 17,6%. Under pandemin ökade utgifterna för hygienprodukter bland ryssarna: 59% av respondenterna i Essity-undersökningen rapporterade detta. Och tillsammans med detta ökade efterfrågan på antiseptika: i mars-april tvingades produktionsvolymen att öka sex gånger. År 2024 kan marknaden för alkoholrenare öka 2,5–10 gånger på grund av förändringar i sanitära och hygieniska standarder.
Innan pandemin utvecklades marknaden också aktivt:2018 tillförde det 30% jämfört med 2017, 2019 - 91% jämfört med 2018. Detta är dock ingen match för ryck 2020. 60 nya tillverkningsföretag dök upp på marknaden och produktionsvolymen ökade från 50 tusen liter / dag till 300 tusen liter / dag. Men trots detta gick Ryssland knappt in på topp 100 i Bloomberg-betyg och hamnade på 95: e plats (med en förväntad livslängd på 73 år): det kringgicks av mindre utvecklade länder som Kap Verde och Chile och Kuba. Bloomberg-forskare noterar att resultaten i stor utsträckning påverkas av kostvanor (en av anledningarna till ledningen för Spanien och Italien med sin Medelhavsdiet), hälsovårdssystemets tillstånd.
Hygien är dock mycket viktigt.Länderna i Sydafrika rankade 27 av 30 på Bloomberg-rankningen, och detta visar tydligt vikten av sanitet och hälsostandarder: mer än 70% av befolkningen följer dem inte eller har inte tillgång till dem, eftersom noterades av UNICEF. Nästan 20% av syd- och östafrikaner övar öppen avföring utan tillgång till toaletter, och i skolor kan 62% av barnen inte tvätta händerna helt. På grund av dålig sanitet och hygien blir små städer epicenter för kolera, de flesta infektioner kommer från vatten, som är förorenat av avföring som kommer in i det. Med tanke på dessa uppgifter är det inte förvånande att den förväntade livslängden i Somalia (56 år), Moçambique (58 år) och Zimbabwe (60 år). Trots ökningen av dessa siffror 2010-2019 (en del har stigit från 50 års ålder) är de fortfarande de lägsta av alla länder.
Hygienassistans
Wearables hjälper till att upprätthålla hygien idagEnheter: Med watchOS-uppdateringen lägger Apple Watch till en handtvättkontrollfunktion. Dessutom bestämmer smartklockan proceduren självständigt - genom rörelse och ljud. Därefter startar en timer i 20 sekunder. Om personen avslutar proceduren tidigare ber klockan dem att fortsätta. Dessutom kan enheten uppmana dig att tvätta händerna när personen återvänder hem. Detta är en effektiv lösning, eftersom marknaden för bärbara enheter i Ryssland under första kvartalet 2020 ökade med 54% jämfört med samma period 2019. Och köp av fitnessspårare direkt - med 61%.
Naturligtvis är 20 sekunder inte de 40-60 som rekommenderasVEM menar många experter att denna tid för handtvätt är det minsta acceptabla. Men mellan användningen av antibakteriell tvål (vanligtvis skiljer det sig bara i närvaro av triklosan) och den vanliga är det inte mycket skillnad: de förhindrar infektion på samma sätt. Dessutom kan triclosan orsaka bakterieresistens mot antibiotika, varför det redan är förbjudet i USA och EU. Av denna anledning är valet av tvål bara en fråga om personlig preferens. Enligt resultaten av forskning på tvålmarknaden är Dove ledande bland ryssar: den innehåller inte alkali (detta visades av det berömda testet med lakmustester) och återställer den naturliga lipid (fett) barriären på den.
En annan användbar hygienapparat är smarten elektronisk borste Kolibree, som kan övervaka noggrannheten för att borsta tänderna. Informationen som läses av enheten överförs till smarttelefonen, varefter rekommendationer ges för att förbättra effektiviteten i proceduren. Gadgeten kan berätta om du behöver borsta tänderna längre, vilka områden du bör ägna mer uppmärksamhet åt. Enheten dök upp 2016, och nu har den tillräckligt många konkurrenter: vilken elektrisk borste med Bluetooth som är ihopkopplad med en smartphone-applikation kan erbjuda sådan funktionalitet. Till exempel med Oral-B-appen. Dessutom kan moderna borstar också föreslå trycket på tänderna och tandköttet, ta hänsyn till förekomsten av hängslen eller andra strukturer (faner, kronor).
Men assistenter för att kontrollera handtvätt ellerborsta tänderna - ganska enkelt och enkelt. Det finns också mer innovativa startups: till exempel underkläder som inte kan bytas på en månad. Idén tillhör det danska laget Organic Basics, som föreslog att behandla tyget med en komposition med silverklorid, på grund av vilken den behåller färskhet längre. Det var sant att testa nyheten inte visade imponerande resultat: lukten av linne dyker fortfarande upp. Och hur mycket impregneringen verkligen skyddar mot bakterier som ackumuleras från könsorganets kontakt med vävnad är oklart.
Immunitetstillstånd kan inte knytasuteslutande för att sanitära och hygieniska normer ska iakttas: det påverkas också av etniska egenskaper, geografisk uppehållstillstånd (klimatförhållanden), kostvanor, lokalt hälsovårdssystem, kulturella ögonblick. Studien av länder genom bedömningen av de "hälsosammaste" och "renaste" visar dock ett direkt beroende av hälsa på hygien.
Se även:
Det största isberget i världen kollapsade, fragment rusade norrut. Är det farligt?
Titta på en bild på 8 biljoner pixlar av Mars
Abort och vetenskap: vad kommer att hända med barnen som kommer att föda