Finns det en korrekt sovställning?

Forskare från Bond University har avslöjat om det finns ett "korrekt" sätt att sova. Diskutera

Som de säger

forskare föredrar de flestasova på din sida. Det är också känt att de som ligger på rygg är mer benägna att få sömnsvårigheter eller andningssvårigheter på natten. Det är också viktigt att ha utrymme att röra på sig medan du sover.

Det finns dock inga studier av hög kvalitetbestämma den "optimala sovpositionen". Din ålder, vikt, miljö, tillstånd (graviditet till exempel) påverkar alla vilken sovställning som är bäst för din kropp.

Vissa poser är dock bättre än andra. En studie fann att personer som sov i en spinal rotationsposition vaknade med mer smärta på morgonen.