Njursten uppstår av olika anledningar, till exempel att man dricker för lite vatten eller inte tränar tillräckligt.
Sidney Green, en registrerad dietist som är med i Medical Expert Council, säger vilken typ av mat du bör äta eller frånVilken du behöver avstå från beror på vilken typ av njursten det rör sig om.Oftast bildas kalciumoxalatstenar i njurarna hos vuxna.Därför, om du har sådana stenar, är den bästa maten i det här falletlivsmedel som innehåller mycket kalcium och oxalater.
Att äta dessa livsmedel tillsammans ökar chanserna att kalcium och oxalat binder till varandra innan de når njurarna. Därför är det osannolikt att dessa ämnen förvandlas till stenar i njurarna.
National Kidney Foundation noterar att oxalat finns i många livsmedel. Inklusive grönsaker och frukter, frön, nötter, baljväxter, spannmål.
Om kroppen saknar kalcium ökar detta bara sannolikheten för njursten. Istället för att minska ditt kalciumintag, begränsa ditt natriumintag.
Innehåller både kalcium och oxalater, den skgröna smoothies. En stor mängd oxalater kan hittas i greener, särskilt spenat. Och för att få i dig mer kalcium kan du helt enkelt blanda grönt med mjölk, komjölkkefir eller nötmjölk med kalcium.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.