Nutritionist berättade hur ofta du kan äta jordgubbar

Jordgubbar har ett antal fördelaktiga egenskaper. Detta bär innehåller vitamin C, som stöder immunitet;

kisel, fördelaktigt för frisk hud, hår ochspikar Den är låg i socker och låg i kalorier. Men även i det här fallet bör du inte ryckas med med jordgubbar, eftersom överanvändning av produkten kan framkalla allergier.

Detta berättades av en dietist, nutritionistEvgeny Arzamastsev. Jordgubbar är röda bär och är därför ett ganska starkt allergen, så allergiska reaktioner kan uppstå även hos personer som aldrig har haft detta tillstånd. I detta avseende rekommenderas det att äta jordgubbar inte mer än 3 gånger i veckan.

"Vi konsumerar inte mer än 100–120 gram per dag vid en måltid, detta kommer att vara mer än tillräckligt", konstaterade specialisten.

Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.