Professionella idrottare var alltför beroende av tillståndet i tarmen

Ny studie visar att tarminstabilitet kan hindra prestanda

professionella idrottare. Kortsiktiga dieter med hög proteinhalt har också visat sig vara förknippade med denna typ av obalans

Forskare har studerat prestandan ochtarmhälsa hos en grupp vältränade löpare för att studera effekterna av både proteinrika och kolhydratrika dieter. Det visade sig att hos dem som följde en diet med hög proteinhalt stördes stabiliteten i tarmmikrobiomet. Detta åtföljdes också av en minskning med 23,3 % av prestanda för tidskörning. De deltagare vars tarmmikrobiom var mer stabil presterade bättre under försöken.

Däremot visade de som följde en diet med hög kolhydrat en 6,5 % förbättring i tidstestprestanda.