Ryssarna fick veta hur man kan övervinna smarta mobilmissbruk

RT-publikationen intervjuade den kliniska psykologen Mikhail Khors, under vilken ryssarna fick höra:

hur man övervinner smartphoneberoende.Till att börja med rådde specialisten att erkänna att det finns ett problem och sedan lära sig att ta hänsyn till tiden som spenderas på smarttelefonen och vara medveten om det negativa resultatet som detta tidsfördriv leder till.

Efter att ha insett ditt beroende, en specialistrekommenderade att flytta bort från positionen "Jag vill titta på min smartphone" mot positionen "Jag vill inte ha – Jag vill ägna mig åt sport, arbete, relationer, utveckling, men mitt beroende drar mig dit.” Denna metod kommer att göra det lättare att bekämpa detta beroende.

Kan bland annat installeras i en smartphoneen applikation som analyserar tiden på en smartphone. Detta gör det möjligt för användaren att visuellt se exakt hur mycket tid som slösas bort dagligen, vilket ger en mer effektiv kamp mot missbruk.

Specialisten rekommenderade också att ta ett papper och dela det i två delar: på höger sida skriv vad du vill uppnå, och till vänster – vad du inte vill ha.