Forskare från Australien har funnit att träningsspårare och smartklockor faktiskt kan vara användbara. De
Diskutera
Framför allt visar forskning att trackersfå folk att gå 40 minuter längre om dagen (cirka 1 800 steg till). Detta resulterar i en genomsnittlig viktminskning per kilo under fem månader.
För att utforska detta ämne övervägde författarna till arbetetcirka 400 studier som involverar 164 000 personer över hela världen. Den ledande forskaren noterade att även om träningsspårare är ganska populära, finns det fortfarande mycket skepsis kring deras effektivitet och noggrannhet. Men forskare betonar att den stora majoriteten av forskningen indikerar att dessa enheter är användbara.