Forskare från Institutionen för fysiologi vid universitetet i Granada fann att dricka starkt kaffe inom en halvtimme
Syftet med den nya forskarstudien var att ta reda på detom koffein faktiskt ökar fettoxidationen eller "brinnande". under träning. Även om dess användning i tilläggsform är mycket vanlig, finns det få vetenskapliga bevis för dess fördelar.
15 män deltog i studien. De tränade och tog koffein eller placebo klockan 8.00 och 17.00.
Forskning har visat att att ta koffein 30 minuter före en aerob träning kan bidra till att öka fettförbränningen. Dessutom med övningar på eftermiddagen var effekten högre.