En ny studie har hittat ett samband mellan sömnbrist och gång. Sömnbrist kan påverka din förmåga
Forskare har förklarat att gång inte är detautomatisk process och kan påverkas av sömnbrist. Faktum är att vår hjärna reagerar på visuella eller auditiva stimuli längs vägen och anpassar vår gång efter dem. Det kan sakta ner eller snabba upp efter behov. Om en person hör musik kan han till exempel justera sitt steg för att hålla rytmen utan att inse det.
För att hjärnan ska fungera korrekt måste vuxna sova minst sju timmar om dagen, barn i skolåldern behöver 9 till 12 timmar och ungdomar behöver 8 till 10 timmar.
Ett experiment har visat att sömnbrist gör människor mer benägna att göra detkunde inte synkronisera hälslagen på löpbandet till takten från metronomen. Deltagare som fick tillräckligt med sömn åtminstone på helgerna presterade bättre på uppgiften.
Källa: CNN