De 4 bästa grönsakerna för leverhälsa

Även om levern har en unik förmåga att återhämta sig från skada, så är den inte det

osårbar. Val av mat och dryck kan ha stor inverkan på detta organ. Edition Ät det här, inte det! listade fyra grönsaker som är mest fördelaktiga för levern. Diskutera

  1. Beta.

Rödbetor är rika på näringsämnen somstödja leverns hälsa. Aktuella bevis tyder på att vissa antioxidanter som finns i grönsaken har anti-cancerframkallande och antiinflammatoriska egenskaper.

  1. Broccoli.

En studie på mössvisade att djur som matades med broccoli hade bättre leverhälsoresultat och var mindre benägna att ha icke-alkoholisk fettleversjukdom (NAFLD) och tumörer.

  1. Brysselkål.

Forskare har sett att rå brysselkål som matas till möss ökar nivåerna av nyttiga enzymer i levern och lungorna.

  1. Olika bladgrönsaker.

Det är till exempel spenat och grönkål. Liksom andra grönsaker på den här listan är bladgrönsaker laddade med antioxidanter.

Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.