Viktminskningsexperten Dr Michael Mosley har listat de livsmedel du bör äta till frukost och viktminskning.
Enligt experten Dr. Michael Mosley, oavsett vilken viktminskningsplan du har, måste du äta en viss frukost. Det bör innehållaägg. Och det spelar ingen roll i vilken form du kommer att använda dem: kokta, som äggröra eller som en omelett. I alla fall kommer de att fylla dig väl. Speciellt jämfört med rostat bröd och flingor.
Vad du parar med är också viktigt.ägg. Så om du vill gå ner i vikt måste du vara försiktig med valet av kött. Processat kött (som bacon) bör ätas väldigt lite. Därför är det bättre att inte äta ägg med bacon till frukost eller göra det sällan. Istället är det bättre att lägga till fet fisk (lax), lite parmesan och chilipeppar till äggen.
Men när det gäller de värsta frukostmaten är dessa:flingor. Grejen är att de innehåller mycket socker. Detsamma kan sägas ombakning: Den är hög i kalorier, kolhydrater och låg i protein.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.