Nutritionisten Tatyana Ivannikova berättade för ryssarna om fördelarna med ost. Trots detta borde vissa människor
Ivannikova uppmärksammade det faktum att ostär en näringsrik produkt som består av en fjärdedel av proteiner. Dessa ämnen krävs av kroppen för muskelbildning. De positiva egenskaperna hos ost inkluderar det faktum att dess proteiner absorberas bättre än mejeriproteiner. Denna produkt är också användbar för att fylla på energi.
Samtidigt är det värt att komma ihåg att ost är en högkaloriprodukt, och därför bör personer som är överviktiga och har hjärt-kärlsjukdomar begränsa den.
"När du väljer ost, var uppmärksam på sammansättningen,den ska inte innehålla mycket vegetabiliskt fett. Tillverkningsprocessen för denna produkt är ganska lång och kostsam, så osten kan inte vara billig, ”varnade doktorn.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.
Källa: RIA Novosti