Läkaren namngav de viktigaste fördelaktiga egenskaperna hos mörk choklad

Dietisten Yana Grishina nämnde de viktigaste fördelaktiga egenskaperna hos mörk choklad.Inte bara

Det är också en källa till järn, magnesium, koppar, mangan och andra mineraler.

Bitter choklad kallas även mörk eller svart. Den innehåller minst 55 % naturlig kakao och mjölk innehåller inte mer än 25–35 %.

Det bör konsumeras minst 20 gram per dag, men mörk choklad bör inte ätas på fastande mage eller som mellanmål.

"Den grundläggande skillnaden mellan svart äratt det är mindre socker i, och mycket mer antioxidanter. De flesta av kalorierna från mörk choklad får vi från fett, och inte från kolhydrater, som från mjölk, säger Grishina.

Källa: RIA Novosti