Nutritionisten Alexey Kovalkov berättade vilka livsmedel som hjälper till att minska nivån av "dåligt" kolesterol i
Enligt läkaren, för att minska nivån av "dåligt"kolesterolnivåerna måste normaliseras i blodet. För att göra detta måste du äta tillräckligt med protein och fibrer. Bran är till exempel rik på detta. Dessutom rådde nutritionisten att vara uppmärksam på pektiner. Enligt Kovalkov finns det särskilt många av dem i äpplen som inte plockas i tid. Läkaren sa att mörka fläckar från äpplen kan skäras av och frysas och sedan ätas.
Dessutom rekommenderade han att ta bort från kostensnabba kolhydrater och lämna komplexa. Det är också värt att lösa de problem som leder till reaktiv inflammation i samband med höga kolesterolnivåer. Detta till exempel bihåleinflammation, kolit, enterit, gastrit och dåliga tänder.
Nyhetsmaterial kan inte likställas med läkarrecept. Innan du fattar ett beslut om att ändra din kost, rådfråga en specialist.
Källa: RIA Novosti