Dietist, nutritionist Natalya Nefedova berättade hur man äter gräddfil korrekt för att undvika skadliga
Enligt henne är det ett misstag att anta att gräddfil -nyttigare än majonnäs. När gräddfil tillsätts i maträtter ökar också kaloriinnehållet i maten, vilket kan leda till viktuppgång, och om man äter gräddfil okontrollerat kan man nå övervikt.
Nefedova förklarade vilken ordningsföljdfermenterade mjölkprodukter, särskilt gräddfil, måste följas. "Vi måste konsumera två eller tre portioner mejeriprodukter per dag. Till exempel är två matskedar gräddfil en portion, ett glas mjölk är en portion, 50 gram ost är en portion, 175 gram yoghurt är också en portion. Du måste välja mat som du gillar, och gräddfil kan vara en av dem. Det är bara viktigt att dessa två eller tre portioner per dag inte enbart består av gräddfil, ”rådde läkaren.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.