Somnolog, doktor i medicinska vetenskaper, professor, hedrad doktor i Ryska federationen Roman Buzunov förklarade hur du kan
Diskutera
Experten rådde att fukta sängen med vatten för att svalna. Läkaren noterade att sömnlöshet i varmt väder uppstår på grund av spänningen i kroppens termoregleringssystem.
Enligt honom måste du blöta lakanen, och för nude torkar upp, de kommer att fräscha upp. Även i värmen kan du använda en fläkt om det inte finns luftkonditionering. Detta ger önskad effekt när luftrörelsen kombineras med fuktiga lakan.
Buzunov påminde om behovet av att dricka tillräckligt med vatten i värmen, men varnade för att sådana råd inte är lämpliga för personer med njur- och hjärt- och kärlsjukdomar.
”Du kan kyla sängen med vatten. Häller inte precis ner i sängen, men ett lakan tas, kissar med vatten, och medan det torkar blir det kallare, ”rekommenderade specialisten.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.