Fitnessinstruktören Victoria Vitkovskaya uppskattade fördelarna med sportträning online. Enligt henne är de bekväma
Vitkovskaya noterade att du kan studera medsom instruktör, eller på egen hand, men det första alternativet är fortfarande att föredra, eftersom en specialist hjälper till att reglera belastningen, föreslå nödvändiga övningar och kunna korrekt bedöma ditt tillstånd.
Låt oss säga om en person börjar en arbetsdagklockan 07.00 kan han höra av sig hemifrån, träna aktivt i en halvtimme, sedan gå till duschen och göra sitt jobb. Han har en regim, han är bunden av ett visst tidsintervall, han känner sig i form och ton
Victoria VitkovskayaFitnessinstruktör
Experten tillade att onlineutbildningeffektivt om eleven är riktigt produktiv, i så fall kan du ladda ner applikationen och öva på egen hand. Om den här metoden inte är för dig är det vettigt att hitta en lärare, det kommer att kosta mer, men kommer att öka effektiviteten.
Vitkovskaya rådde alla, oavsett om de arbetar på distans eller på kontoret, att etablera en daglig rutin och införa enkla övningar för fysisk aktivitet i den.
Källa: Radio "Sputnik på Krim"