Somnolog, forskare vid forskningslaboratoriet för sömnens och vakenhetens neurobiologi
Enligt henne blockerar gula glasögon negativeteffekten på ögonen av strålning i det blå spektrumet, vilket undertrycker adekvat produktion av melatonin, vilket leder till problem med sömnen. Det kommer från tv-skärmar, bildskärmar, smartphones och surfplattor. Läkaren noterade att det blå spektrumet bör undvikas minst en och en halv timme före sänggåendet.
Men om detta inte är möjligt, dåanvänd specialiserade gula glasögon. Förutom det faktum att sådana glasögon bidrar till produktionen av melatonin fullt ut, lindrar de också påfrestningar på ögonen, minskar risken för att vakna upp med en känsla av "sand i ögonen". Specialisten rekommenderade att bära sådana glasögon en halvtimme före sänggåendet.
"Det är optimalt om glasögonen är gjorda av högkvalitativa material med ett certifierat ljusfilter," rådde somnologen.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.