En vetenskaplig artikel publicerad i tidskriften Neurology slår fast att för att skydda sig motsenil demens kan
Nyligen har experter analyserat 38studier som involverar mer än två miljoner människor världen över. Alla dessa personer hade inte demens när experimenten började. Deltagarna observerades av experter i minst tre år.
Under observationsperioden utvecklades 74 700 personerdemens. När alla faktorer räknats in visade det sig att personer som ägnade sig åt någon form av aktivitet på fritiden hade 17 procent mindre risk att utveckla demens.
Alla aktiviteter var uppdelade i mental, fysiskoch sociala. Intellektuella aktiviteter innefattade att läsa eller skriva för nöjes skull, titta på TV, lyssna på radio, spela spel, spela musikinstrument, arbeta vid datorn, göra hantverk. Människor som gjorde detta hade 23 procent lägre risk att utveckla demens.
Bland aktiviteterna i samband med fysiskaaktiviteter var: löpning, promenader, simning, cykling, träning på simulatorer, sportträning, dans, yoga. De som deltog i dessa aktiviteter hade 17 procent mindre risk att utveckla demens.
Samhällsaktiviteter inkluderar klasser,förknippas främst med kommunikation med andra människor. Det är till exempel volontärarbete, att delta i religiösa evenemang osv. Forskarna fann att sociala aktiviteter minskade risken för demens med 7 procent.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.