Dessa vanor ökar din risk för prediabetes

Experter har listat för Ät detta, inte de fem faktorer som kan leda till prediabetes -

ett gränstillstånd av kroppen, när den inte längre fungerar normalt, men störningen ännu inte har nått sjukdomsstadiet. Diskutera

  1. Dålig dröm.

Läkare har varnat för att bristen på sömn är näraförknippas med både diabetes och prediabetes. Sömnbrist ökar nivåerna av stresshormonet kortisol och ökar glukosproduktionen, vilket höjer blodsockernivån.

  1. Visceralt fett.

Studier visar att överskott av bukfett särskilt påverkar risken för prediabetes.

  1. Fetma.

Även en blygsam viktminskning kan bidra till att minska risken för att utveckla prediabetes.

  1. Låg fysisk aktivitet.

Regelbunden träning är viktigt.

  1. Påfrestning.

Som nämnts finns det bevis för att stress kan påverka blodsockernivån, vilket ökar risken för prediabetes.

Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.