Med artrit kan lederna bli mycket smärtsamma eller obekväma. Det finns också livsmedel som förvärrar
Nutritionist och författare till The Sports Nutrition PlaybookAmy Goodson säger att människor med artrit faktiskt lever med inflammation i sina kroppar. Därför är det viktigt att vara uppmärksam på produkter som kan förvärra denna process. Sådan mat finns.
Specialisten noterar att en sådan matvana,som att äta bearbetat eller raffinerat socker kan vara farligt för artrit. Detta socker kan orsaka frisättning av cytokiner, och dessa ämnen är förknippade med inflammation. Därför, om du äter sådan mat regelbundet, kan ditt tillstånd förvärras.
Däremot en studie av American CollegeReumatologi visar att sötsaker (inklusive sockerhaltiga läsk) negativt påverkar artritsymtomen, och spenat och blåbär hjälper till att lindra dem.
Det är bäst om du begränsar ditt intagmat med tillsatt socker och ät mer frukt, grönsaker, fullkorn, hälsosamma fetter, magert protein, mejeriprodukter med låg fetthalt.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.