Hår kan börja falla av av många anledningar. Bland annat på grund av kroppens åldrande. Ändå finns det
Nutritionisten Lauren Manaker understryker detägg– några av de bästa produkterna som hjälper till att behålla ett friskt hår. Äggula är särskilt fördelaktigt för håret.
Ägg innehåller näringsämnen sompåskynda hårväxten. Från sådana ämnen isolerar en specialist biotin. Ett ägg av detta ämne innehåller 33% av det dagliga värdet, mer – endast i nötlever.
En vetenskaplig granskning fann att biotintillskott hjälper till att stärka naglar och främja hårväxt hos personer med spröda nagelsyndrom.
En annan recension relaterad till håravfall och vitamintillskott säger att biotin i form av kosttillskott inte behövs för friska människor.
Ägg innehåller också protein, vilket hjälperhåll ditt hår friskt. En tre månader lång studie på kvinnor med tunnare hår fann att proteintillskott minskade gallring och håravfall.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.