Vill du lära känna en person bättre? Det finns fyra sätt att komma nära honom, enligt vetenskapen.

Goda relationer med andra har en positiv inverkan på en persons livskvalitet. Tack vare dem stärker det

mental hälsa infinner sig meningen med livet.De främjar också fysiskt välbefinnande. Dave Smollen från Capital State University i USA berättade mer i detalj om vad som kommer att bidra till att etablera en sådan relation med en annan person. Diskutera

Om en person är i fullständig isolering ellerständigt tillbringar tid ensam, det påverkar hans kropp och hjärna negativt. Dessutom påverkar detta hans tillstånd på lång sikt lika mycket som förorenad luft eller fetma.

Det finns flera beteenden som hjälper till att öka känslan av anknytning till människorna runt omkring dig.

  1. Konversationer från hjärta till hjärta. Detta är ett viktigt ögonblick i människors känslomässiga närhet. Om en person i detta ögonblick känner att han blir förstådd, kommer detta att bidra till bildandet av en känsla av närhet och tillit mellan människor.

  2. Få och ge hjälp. Det finns två typer av stöd som duDu kan ge till en person eller ta emot från honom. Detta är instrumentellt (till exempel om du tar med några produkter för att glädja en annan) och känslomässigt (till exempel om du kramar en person i ett svårt ögonblick för honom).

  1. Positiva känslor. Vetenskapligt arbete visar vad människor kännerkontakt med varandra när de upplever positiva känslor tillsammans. Dessutom, vid denna tidpunkt, är deras kroppar också synkroniserade: människor börjar använda samma gester, samma ansiktsuttryck, till och med hjärtfrekvensen och hormonnivåerna förändras i kroppen på ett liknande sätt.

  2. Att uttrycka och ta emot tacksamhet, känslor av tillgivenhet. Du kan öppet uttrycka tillgivenhet med hjälp av ord (”jag älskar dig”) eller någon form av fysiskt uttryck (handslag).

Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.