Эксперт по питанию рассказал, какие эффекты обеспечивает употребление в пищу семечек подсолнуха. Обсудить
- De kan hjälpa till att bekämpa inflammation.
Solrosfrön innehåller både enkelomättade och fleromättade fetter. Att ha dem i din kost kan hjälpa till att minska inflammation.
- Du kan behöva börja lägga till mindre salt till dina måltider.
Detta gäller bara om du konsumerar saltade frön.
- Fröna kan hjälpa till att förbättra hjärthälsa.
Experten citerade en studie som anger att större konsumtion av frön, inklusive solrosfrön, är förknippad med en lägre risk för hjärt-kärlsjukdom.
- De kan hjälpa till att kontrollera blodsockernivåerna hos personer med diabetes.
Återigen har studier hittat en sådan länk.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.