Kardiolog, terapeut Rustem Osmanov förklarade vilka konsekvenser som kan uppstå om du också arbetar i
Experten sa att lufttemperaturen ikontoret ska vara + 22-25 grader, men om märket stiger över 28 grader kan personer som arbetar i ett sådant rum ha en minskning av mental prestation, slöhet och frånvaro kommer att uppstå. För att undvika överhettning måste du ventilera rummet på morgonen, det är lämpligt att använda en fläkt eller en luftfuktare - luftkonditioneringen kan torka ut luften, och du kan också bli förkyld av den.
Osmanov talade också om några regler.I värmen bör du inte dricka kaffe - det är ett diuretikum, så drycken kommer att öka törsten. Du kan tvätta ansiktet och tvätta händerna regelbundet så att det blir kallt.
"Drick mycket vätska, men bara små.portioner. Om du dricker mycket vätska på en gång, kan en person känna sig tyngd och kan svettas. Mineralvatten utan gas i varmt väder är det bästa valet. Du kan tillsätta citron- eller myntablad i vattnet, vilket inte bara hjälper till att släcka törsten bättre, utan också fräschar upp. Och söta och kolsyrade drycker ökar tvärtom törsten, ”rådde läkaren.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.