Dietisten och terapeuten Elena Tikhomirova berättade vilken mat du kan äta utan att vara rädd för att gå upp i vikt
Enligt experten kan ett kvällssnack varagöra upp kalorifattig mat. Gurkor har sådana egenskaper - en produkt med lågt kaloriinnehåll, men voluminöst, vilket hjälper till att tillfredsställa hunger. Andra gröna grönsaker är också lämpliga för detta ändamål - selleri, zucchini och andra.
För ett mellanmål på kvällen är champinjoner och andra svampar stekta i panna lämpliga. Som Tikhomirova noterade kommer 200-300 gram stekt svamp inte att påverka vikt och figur på något sätt.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.