Fitnesstränaren Rachel Sacerdoti varnade för att strikta dieter kan leda till motsatt effekt – viktökning.
Experten sa att dieter somföreslår att kroppen inte får mer än 600 kilokalorier, med ett minsta dagligt intag på 1200–1800 kilokalorier, leder det inte till en minskning av fettet, utan till en minskning av muskelmassan. En person får inte de nödvändiga näringsämnena.
Konsekvenserna av en lågkaloridiet kan vara näringsbrister, hämning av reproduktionsfunktionen, utveckling av sjukdomar i mag-tarmkanalen och rörelseapparaten.
"Sådana dieter minskar volymen av muskelmassa, och inteminska fett, och ämnesomsättningen saktar ner. Därför, efter strikt kaloribegränsning hos de flesta, kommer vikten tillbaka, "noterade specialisten.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.