En varm sommardag vill man ofta öppna en burk iskall öl. Men det blir ändå bättre för din hälsa om du
Om du bestämmer dig för att begränsa din ölkonsumtion är detta rätt val. Om så bara för att du snart kommer att känna dessa fem positiva effekter.
- Plattare mage. Om du dricker öl regelbundet kan duAtt gå upp i vikt. Men att tappa extra kilon blir lätt om du bara ger upp den här drinken. Det hjälper att få en platt mage genom att ge upp den av flera anledningar. Enligt Dr Josh Axe beror detta på att eliminering av öl från din kost minskar antalet kalorier du konsumerar och förhindrar överätande och uppblåsthet.
- Förbättring av leverfunktionen. Alla vet att alkohol ökar belastningen på levern. Om du ger upp öl, kommer processen att splittra gifter och metabolisera fetter att bli bättre.
- Viktminskning. Den genomsnittliga serveringen av öl innehåller cirka 150kilokalorier. Dessutom är dessa "tomma" kalorier, det vill säga de ger inga användbara ämnen till kroppen. Därför är det vettigt att begränsa mängden du dricker.
- Mer vilsam sömn. Alkohol skadar och stör faktiskt sömnennaturliga cykler. Dessutom, som Frank Lipman, MD, chef för THE WELL, säger, ju närmare läggdags du dricker, desto mer negativt kommer det att påverka din sömn. Även bara två drinkar om dagen räcker för att orsaka sömnstörningar.
- mental klarhet. Ibland i färd med att göra öl till detmikrotoxiner och tungmetaller tränger in. Dessa ämnen påverkar hjärnans funktion negativt. Studier visar att vissa människor är känsliga för sådana ämnen. Neurofysiologen Suzanne Gazda understryker att sådana gifter kan leda till neurodegeneration. Det vill säga att en person kan börja få minnesproblem, huvudvärk etc. Men för att detta ska hända behöver du dricka mycket öl.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.