Alla har känt en stark hungerkänsla och vet hur hetsiga det gör en person. Men vad händer mer i
På grund av hunger, det finns en känsla av att magenkommer snart att äta sig själv, hjärnan är i en dimma och kroppen verkar tom. Dessutom kan du utveckla starka matsug, så det finns en chans att du inte äter den nyttigaste maten. Så vad händer i kroppen som gör att människor beter sig som de gör?
- Kroppen blir galen på grund av bristen på en "belöning" för hjärnan. Att äta aktiverar ett område i hjärnanförknippas med nöje och belöning. Det finns också en frisättning av hormonet dopamin: det är ansvarigt för god hälsa. Att äta mat gör med andra ord en person glad, så hjärnan behöver det mer och mer.
- Magen signalerar hjärnan att äta. Magen frisätter ghrelin, eller hungerhormonet. Det säger till hjärnan att kroppen behöver mer mat eller energi.
- Minskade dopaminnivåer. Detta blev känt tack vare ett experiment utfört på möss. Hans resultat publicerades i Neuropharmacology.
- Lågt dopamin orsakar okontrollerbara känslor. Dopamin är ansvarig för att förbättra mentalafunktioner och koncentration. Därför är det osannolikt att du kommer att kunna fokusera på affärer om du vill äta. Dessutom hjälper detta ämne en person att kontrollera känslor.
- Hormonet som ansvarar för känslor av ilska och hunger produceras. När ghrelin (hungerhormonet) kommer in i hjärnan,ett annat hormon börjar produceras – neuropeptid Y. Detta ämne hjälper till att reglera aggression, ilska och ökar mängden mat som äts. En studie publicerad i Biological Psychiatry konstaterar att när nivåerna av neuropeptid Y är höga visar människor fler tecken på impulsivitet, aggression och impulsiv aggression.
- Minskad hjärnaktivitet. Hjärnan behöver glukos för att äta.Det är den huvudsakliga energikällan för kroppen. Om du inte äter på länge så minskar hjärnans kraft. Dessutom går 25 procent av energin från maten enbart till att mata hjärnan.
- Hjärnan blir hungrig. På grund av låga sockernivåer blir en personsvårare att kontrollera sitt beteende och ilska. Detta blev känt tack vare en studie publicerad i tidskriften Proceedings of the National Academy of Sciences, och en granskning av vetenskapliga arbeten utförd av specialister från Florida State University.
- Ökade nivåer av stresshormoner. Om det finns för lite glukos i kroppen kommer hjärnan att anse att den nuvarande situationen är livshotande. Som ett resultat kommer hormoner som glukagon, adrenalin, kortisol att frigöras.
- Kroppen saknar byggstenarna för att producera hormoner. Skaffa dessa ämnen – tryptofan, tyrosin, kolin – bara från mat.
Det är viktigt att välja hälsosam mat. Äter du chips kommer de snabbt att dämpa hungern ett tag, men i framtiden kommer du att känna dig ännu mer hungrig än tidigare.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.