Nutritionist, endokrinolog, kandidat för medicinska vetenskaper Oleg Iryshkin talade om konsekvenserna som kan
Den första konsekvensen är uttorkning, som i sintur, ökar risken för blodproppar, vilket kan leda till stroke eller hjärtinfarkt. Läkaren noterade att med åldern känner en person mindre vattenbrist, men det är nödvändigt att upprätthålla den nödvändiga vatten-saltbalansen i kroppen på grund av ovanstående problem.
Symtom på uttorkning kan vara trötthet,sjukdomskänsla, huvudvärk, svaghet. Iryshkin rekommenderade, om nödvändigt, att kompensera för bristen på vatten med några drycker, men med hänsyn till människors hälsa. Till exempel innehåller juicer mycket socker, så de är kontraindicerade för diabetiker och överviktiga personer. Och kaffe bör sköljas ner med vatten - den här drycken bidrar till ett stort avlägsnande av vätska från kroppen.
Läkaren rådde också att bestämma vattensaltetbalansera enligt följande parametrar. "Det finns ett annat viktigt livshack: ju mörkare urinen är, desto mer uttalad uttorkning. Om den är halmfärgad är allt i sin ordning med vätskebalansen, betonade specialisten.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.