Nutritionisten Rimma Moisenko förklarade vilka vitaminer en person alltid behöver och hur man får dem på rätt sätt
Som Moisenko sa, alla kosttillskott och komplexvitaminer bör tas efter samråd med en läkare. Och om det av någon anledning inte var möjligt att nå en specialist, så är de mest ofarliga curcumin och vitamin C. Men man måste komma ihåg att även ofarliga kosttillskott kan ha biverkningar.
I det här fallet, är ett vitaminkomplex lämpligt?Endast en läkare kan berätta för en specifik person. Moysenko tillade att zink och magnesium är användbara för virussjukdomar. Zink - mot virus, magnesium - för god sömn, återställande av styrka och avstressning.
"Du kan som standard stödja din kroppvissa vitaminer och mineraler för att minska sannolikheten för sjukdomar. Vi, det vill säga läkare, vet med säkerhet att vi inte kommer att skada en person om vi ger honom curcumin och C-vitamin”, sa läkaren.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.
Källa: Radio Sputnik