Nutritionisten Tatyana Razumovskaya berättade hur ost kan gynna kroppen.
Förbi
Dessutom är osten hög i kalorier.På grund av dess höga proteininnehåll stabiliserar denna produkt aptiten. Nutritionisten hävdar att ost kan ätas även av de som går på diet. Sant, utan olja och utan salta och feta varianter.
Också, enligt experten, innehåller ost myckettryptofan, en aminosyra som är ansvarig för syntesen av hemoglobin i blodet och melatonin, som reglerar sömnen. Ost innehåller också mycket kalcium och vitaminer D och R. Därmed kommer näringsfysiologen fram till att kroppen bara blir starkare om man äter ost ofta.
Nyheter kan inte likställas med läkarrecept. Rådfråga en läkare innan du bestämmer dig för att ändra din kost.
Källa: RIA Novosti