Generaldirektör för Medical Center for Immunocorrection uppkallad efter. R.N. Khodanova, högskoleläkare
Överansträngning leder till kroniskaTrötthet. Enligt läkaren är detta som en separat sjukdom som ackumuleras om en person arbetar 16 timmar om dagen. Immunförsvaret börjar signalera detta tillstånd: huvudvärk börjar - kärlproblem, problem med högt blodtryck börjar. "Alla hjärtinfarkter och stroke är just vid denna tidpunkt, när människor överanstränger sig", noterade specialisten.
För att undvika konsekvenserna måste du arbeta ochvila, fördelar livscykeln i tre faser på 8 timmar - 24 timmar. "Vi har åtta timmars arbete, åtta timmars vila, åtta timmars sömn av en anledning. 24 timmar per dygn. Om vi fördelar allt korrekt, så vilar kroppen och på morgonen är vi redo att gå till jobbet med dig och arbeta fullt ut och inte tröttna, ”rådde Lyudmila Lapa.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.