Det är inte alla av oss som kan söka medicinsk hjälp personligen när det gäller psykisk hälsa.
På senare tid, enligt Lauri Goldkind,docent i socialt arbete vid Fordham University, människor vänder sig alltmer till online psykoterapi. Det finns också många applikationer relaterade till underhåll och förbättring av mental hälsa. Det kan vara humörspårare, appar med meditationsövningar, samt appar som direkt kopplar användaren till en specialist.
Lauri Goldkind har tillsammans med kollegor tagit reda på hur sådana applikationer fortfarande påverkar människor, oavsett om de hjälper.
Under det första året av pandemin världen över, med25 procent fler upplevde depression och ångest. Samtidigt, ansikte mot ansikte med en psykoterapeut under denna period, hade många inte längre råd. Som ett resultat började patienterna gå över till onlineterapi.
Plattformar som Better Help, Alma och TalkSpace,när en person går in i applikationen väljer de omedelbart en specialist. Samtidigt kan användaren själv välja en lämplig terapeut och vid kommunikation med denne garanteras anonymiteten. Det finns till och med en möjlighet att välja interaktionsmetod (korrespondens, vanliga samtal, videosamtal). Efter avslutad session får patienten en faktura.
Men du måste komma ihåg att sådana applikationer inte kan varasägs vara helt säker. Faktum är att applikationsplattformar inte tar ansvar för de tjänster de tillhandahåller. Det vill säga de terapeuter du väljer är plattformsoberoende. Det finns inte heller någon lag som skulle klargöra rättigheterna för användare av mobilapplikationer och som skulle skydda konsumenterna i detta fall.
Ändå finns det fördelar med sådana applikationer.. Denna metod är absolut inte lämplig.personer som lider av allvarliga psykiska sjukdomar eller psykiska störningar som i hög grad stör deras förmåga att utföra sina dagliga aktiviteter. Onlineterapi är inte heller lämplig för dem som överväger självmord.
Men om en person inte har svår psykisksjukdomar, då kan sådan terapi hjälpa. Till exempel kommer det att vara användbart för personer med mild eller måttlig depression, med ångest, såväl som för dem som vill lösa problem i familjen, på jobbet, bli av med stress. Tack vare anonymiteten kan även personer med social ångest, agorafobi (rädsla på platser som du inte kan ta dig ut snabbt) söka hjälp genom applikationer.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.