Flera näringsexperter har delat med sig av de negativa biverkningarna av att äta
- Alkohol hjälper till att gå upp i vikt.
Specialisten förklarade att vår ämnesomsättning saktar ner när vi åldras, vilket innebär att vi inte behöver lika många kalorier för att behålla vikten.Eftersom alkohol innehåller många kalorier kan det leda till viktökning om man dricker det.
- Alkohol kan höja triglyceridnivåerna.
Och detta kan påverka hjärthälsan.
- Alkohol kan bromsa muskelåterhämtningen efter ett träningspass.
Alkohol kan bromsa återhämtningsprocessen för skadade muskler genom att undertrycka funktionerna hos hormoner som normalt hjälperprocess, såsom testosteron.
- Du kan bli uttorkad.
Återigen kan diuretikadrycker, som innehåller alkohol, bidra till ökad vattenförlust, medan uttorkning hindrarmuskelåterhämtning hos vuxna.
- Alkohol kan påverka din tarmhälsa.
Alkohol bidrar till inflammatoriska processer i tarmarna, vilket leder till överdriven tillväxt av patogena bakterier och en ökning av tarmens permeabilitet.
-
Alkohol kan försämra matsmältningen och näringsupptaget.
-
Alkohol kan störa omsättningen av energi och ämnen i kroppen.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.